每个女性对自己的容颜都是非常在意，平时更是不敢松懈，坚持护肤。那除了使用护肤品之外，有些食物对我们的皮肤也有好处的。今天我们就一起来看看美容食谱吧!
　　莲子增白糕
　　配料白莲子白扁豆白茯苓淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
　　制法先将白莲子白扁豆白茯苓淮山药白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团，再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
　　功能健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆茯苓山药，健脾滋阴，渗湿益气莲子，和胃升清菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。
　　增白饮
　　配料牛奶200克，西瓜瓤250克，柠檬半个。
　　制法西瓜瓤切成方块，柠檬带皮切成丝，与牛奶一并放锅中，煮沸3分钟后，加砂糖再沸，使糖溶化即可，频饮。
　　功能和胃润肺，益气生津。本膳所用西瓜瓤(即西瓜的食用部分)，含磷酸苹果酸糖类多种氨基酸蔗糖酶维生素C等柠檬，含有机酸橙皮甙黄酮甙糖类维生素C等牛奶，含蛋白质钙磷等。故其能嫩肤增白。
　　蚝油生菜
　　配料生菜250克，蚝油30毫升。
　　制法炒锅烧热加植物油少许，用急火拌炒生菜2分钟，加盐蚝油味精清汤，沸2分钟，即可起锅装盘。
　　功能清热生津，和胃润肤。本膳所用之生菜，即叶用的莴苣，含多种营养成分，有蛋白质糖胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C及钙磷铁等矿物质，味甘苦，性凉，有清热生津的作用，且清脆爽口蚝油，为牡蛎肉熬制而成，牡蛎含人体必需氨基酸碘锌硒钙等微量元素，能和胃润肤。